头胀头痛肩颈僵硬、恶心想吐！中医穴位按摩来缓解，月经性头痛其实也属于经前症候群之一，现代妇女身兼数职 ，又要照顾家庭又要工作，多重压力冲击之下，有经前症候群的人数日益增多，只是症状轻重不同，有人从排卵后的黄体期症状就开始，直到月经来潮时，甚至到月经结束才缓解，而血虚型的月经性头痛反而经后最明显。
中医穴位按摩
医师小教室~穴位按摩，头痛掰掰
状况一：头胀头痛肩颈僵硬
按摩时机与方式~
一个穴位20下左右交替按，早中晚至少各一次，可有效纾缓头痛头重、肩颈僵硬、提神醒脑，另外还可以使用精油按摩棒(有滚珠的)或薄荷棒沿着风池穴往肩颈方向(由后发际往肩膀方向)进行刮痧，来回约刮20下左右就可以，之后可以用手加强按摩效果更好！
很好用的舒压小物~有滚珠的精油按摩棒
太阳穴
【位置】 眉梢与眼外角之间向后1寸(约大拇指指节宽度)。
【功效】 舒缓头痛及眼睛不适，提神醒脑。
风池穴
【位置】后发际上凹陷中央，乳突后，斜方肌外侧缘。
【功效】帮助头颈部肌肉放松，使气血顺畅可向上送达头面部，改善头痛头重等不适症状。
状况二：头胀痛到恶心想吐的时候
按摩时机~
一个穴位20下左右交替按，早晚至少各一次，尤其是觉得自己头痛到恶心想吐、胸闷的时候
按摩方式~
以大拇指深层按压，一边按压一边深呼吸，慢慢调息直到缓和恶心感
内关穴
【位置】手腕横纹中央正上方2寸(三横指宽)
【功效】
1.缓解恶心想吐的感觉
2.平胃降逆改善胀气、打嗝、胃酸逆流
3.缓解压力、胸闷，平抚情绪紧张，消除紧绷感
4.安定心神，减少杂梦，平缓心悸